Cara Mencegah Microsleep Saat Berkendara
Cara mencegah microsleep sangat penting dilakukan jika Anda sering menempuh perjalanan jauh dengan mobil maupun motor. Mengantuk pada saat berkendara, pengemudi diharuskan segera mencari tempat istirahat (rest area) yang nyaman dan aman.
Mengantuk jika dipaksakan sangatlah berbahaya, apalagi sampai terjadi microsleep. Hal ini dapat menjadi salah satu penyebab kecelakan. Apabila microsleep terjadi, pengemudi secara tiba-tiba kehilangan kendali yang mengakibatkan mobil berbelok secara-tiba-tiba.
Diterjemahkan dari bahasa Inggris – Microsleep adalah sebuah tidur mikro yang merupakan tidur singkat yang dapat berlangsung selama sepersekian detik atau hingga 30 detik di mana seseorang gagal menanggapi beberapa input sensor dan menjadi tidak sadar.
Terjadinya Microsleep
Car photo created by drobotdean – www.freepik.com
Kondisi microsleep terjadi disebabkan oleh kurangnya istirahat, kelelahan atau efek mengantuk setelah meminum obat.
Walaupun microsleep tak bisa dipastikan, kapan akan datang, bukan berarti pengemudi tak bisa mencegahnya. Pencegahan terhadap kemungkinan terjadinya microsleep sendiri sebenarnya tidak terlepas dari pentingnya menjaga pola hidup sehat.
Cara Mencegah Microsleep
Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa cara untuk mencegah microsleep yang perlu Anda lakukan pada saat akan berkendara jauh.
Istirahat yang cukup dapat menjadi salah satu pencegah terjadinya microsleep. Apabila Anda berencana melakukan perjalanan jauh dengan berkendara, sebaiknya tidur pada malam harinya kurang lebih 6-8 jam.
Dibutuhkan energi dan konsentrasi penuh saat berkendara, itulah mengapa makan makanan yang bergizi dan minum air putih perlu dilakukan. Harus mengandung karbohidrat dan minum air putih, pengemudi harus menjaga tubuh tetap berenergi dan selalu berkonsentrasi.
Pada saat perjalanan, batasi waktu dalam berkendara, 3-4 jam lebih baik istirahat terlebih dahulu, barang 15-30 menit. Lakukan peregangan tubuh, setelah tubuh kembali segar, Anda dapat melanjutkan perjalanan.
Untuk soal transportasi, Anda dapat mempercayakan kepada Santana Rental Mobil Solo. Selain menyediakan sewa mobil dinas, Rental Mobil Murah Solo Terbaik dan rental mobil pernikahan, Santana Solo juga menyediakan rental bus pariwisata. Hubungi Santana Rental Mobil Solo sekarang juga untuk mendapatkan penawaran terbaik.
Kontak 24 jam 7 hari, kami selalu ada.
Armada terjamin performanya.
Kami mengutamakan pelayanan.
Armada Santana
Santana Guest House
Kopi Baik Santana
